La scelta di ricominciare a fare sport

Il copione è sempre lo stesso. Ce lo promettiamo ogni anno, ogni volta che l’autunno bussa alle porte.

Sì, sto parlando del famoso abbonamento in palestra o in piscina che ci aspetta lì in silenzio – quasi in agguato – ricordandoci che non si può più rimandare. Almeno quest’anno, proprio no!

All’inizio siamo motivatissime a seguire anche 3 volte a settimana il nuovo bellissimo corso, ma la stanchezza, nel corso del tempo, sembra prendere il sopravvento.

Ci sembra di correre già abbastanza durante la giornata: corri a prendere i figli, corri al supermercato, corri a lavoro, corri per andare dall’estetista… insomma ci immaginiamo come Jessica Parker nei panni di Kate Reddy nel film “Ma come fa a far tutto?”.

Lo sport, quella strana parola che sembra racchiudere tra le sue lettere, come un novello scrigno di Pandora, tutte le più inimmaginabili scocciature esistenti sulla faccia della terra. Le moderne 7 fatiche di Ercole (forse?)!

Pensaci bene: il freddo, i capelli bagnati, le docce affollate e noi che il più delle volte non riusciamo neanche a seguire il nuovo istruttore.

In realtà non è poi cosi difficile; anzi, è più semplice di quel che si possa pensare. In fin dei conti il nostro corpo è stato creato per essere in movimento.

Sappiamo bene quanto lo sport sia importante per rimanere in salute, ma non tutte sanno quanto l’attività fisica sia un potente mezzo di prevenzione.

La salute è senz’altro una delle motivazioni che spingono o che dovrebbe spingere in assoluto a praticare sport dai 0 ai 99 anni.

L’importante è non mollare!

Proviamo a fare un gioco, chiudi gli occhi per un momento e immagina quando sei nel tuo negozio preferito ad acquistare un nuovo vestito o un nuovo paio di jeans. La scelta cade inevitabilmente su quello che ti fa star bene, che ti fa sentire bella.

La scelta dell’attività sportiva è un po’ come la scelta di un nuovo abito, ti deve piacere perché ti rende felice di praticarlo, ti gratifica.

A oggi il mercato del fitness riesce a proporre una vastissima gamma di attività, dalle più tranquille come il Tai Chi Chuan (un’antica disciplina cinese che unisci i movimenti delle arti marziali alla ginnastica dolce ed è dedicata a chi vuole far fluire le proprie energie per ritrovare armonia ed equilibrio), passando per il trekking o attività come il rugby, fino ad arrivare alle arrampicate per le più spericolate, quelle che hanno voglia di mettersi in gioco e superare i propri limiti sia fisici che psicologici.

Come vedi è difficile non trovare quella giusta, quella che calza a pennello e asseconda le nostre passioni.

Non c’è scusa che possa tenerti incollata al divano.

Fai un giro nella tua città, identifica il centro sportivo ideale per le tue esigenze e trova il tempo per dedicarti alla tua nuova attività sportiva. In questo modo, senza neanche rendertene conto, puoi buttarti alle spalle una giornata faticosa e stressante e tornare a casa più rilassata.

E per chi non ha voglia di andare in un centro sportivo?

I nostri parchi sono delle bellissime aree per lo sport a cielo aperto. Dal jogging allo yoga possiamo veramente trovare la nostra dimensione sportiva e perché no, un modo per coinvolgere i tuoi amici o anche il tuo compagno: più si è meglio è.

Buon sport!